co pod

[...] oni i tak głównie nastawieni byli na wyciskanie praktycznie zero nóg w tych ciągach nie było ale o co chodzi? P.S jeszcze wczoraj się dowiedziałam,że powinnam pod kątem fitness sylwetkowego patrzeć ...nie ma to jak być ocenioną od stóp po samą głowę zatrzymawszy się głównie na udach,gdzie dowiedziałam się,ze dwójki mam fajne [...]

Pierwszy raz zawsze najtrudniejszy najtrudniejszy to on może nie był,bo podeszłam do tego jak do każdego treningu mam nadzieję,że pierwszy,ale nie ostatni Czemu dajesz takie foty gdzie twarzy nie widać? wystarczy,że moją widać ja to chyba jeszcze nigdy ładnie na zdjęciu nie wyszłam a co do zamazania innych to wytłumaczyłam stronę wcześniej [...]

[...] porobić,ale z głównym planem chciałabym jednak poczekać do końca miesiąca...tak się uparłam chociaż nie wiem,czy to dobry pomysł Jeśli chodzi o barki to ja nie robię ich pod kątem siły,w ogóle nie licząc wznosów bokiem to ja barków nie ćwiczę...na ich sile mi nie zależy aczkolwiek nie ukrywam,że chętnie zmieniłabym ich wygląd,bo u mnie barków [...]

vena84 chodzi o to ,że w czasie skłonu bardziej wypychasz biodra do tyłu ( zwiększając pracę zginaczy jak prostowników ale! wtedy sam ciężar musi ulec redukcji!! podstawki pod śródstopia to jeszcze jedno co zwiększa intensywność pracy zginaczy uda( widzę ,że masz ale można również zwiększyć ich wysokość jeszcze bardziej zwiększyć pracę zginaczy [...]

[...] niezadowolona jak nie ma pyerdolnięcia spokojnie stare nawyki nie wrócą...chociaż jak miałam malutki problem w ciągnięciem przypomniała mi się wciągnięta na chama 90tka pod koniec lutego tak dla przypomnienia no i dla tych,którzy nie widzieli,a myślą,że zawsze było tak kolorowo http://www.youtube.com/watch?v=h8OawkNfNac nie no nie [...]

[...] Muszę nauczyć się jeść tak,żeby mieć siłę,energię i przy okazji nie tyć,jeść zdrowo a nie tracić czas na redukcje...trochę późno to stwierdziłam,bo powinnam to zrobić pod koniec lutego po redukcji no ale trudno...na dobre decyzje nigdy nie jest za późno Tak się zastanawiam od wczoraj czy ja naprawdę mam więcej zapału do tego,co robię do [...]

rogekkk ale ja tak nie potrafię się nie martwić,bo za bardzo zależy mi na dobrych treningach. Od dłuższego czasu próbowałam podejść inaczej do siadów tzn. krótko mówiąc nabijać się ze swoich błędów w sumie lepsze to niż wiecznie się załamywać i jakoś było mi z tym lepiej do piątku...mimo,że siady robię pewniej niż kiedyś,co chociaż można było [...]

Ładnie Kasiu, brawo! Dobre motto na początku silna kobieta, tak trzymać! Co do przytryzmania pod koniec też zawsze lubiłem sobie sztange potrzymać i sie wypełniać zadowoleniem po udanym rekordowym podejściu

[...] końcówka (nieliczni znają przyczynę) ale nie tracę nadziei,że nowy rok będzie o wiele lepszy niż poprzedni,że spełni się chociaż część moich marzeń no i że ten rok będzie pod hasłem: MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE Dodam od siebie tylko,że im więcej przeciwności losu,im więcej staje na mojej drodze tym bardziej jestem spragniona mocnych [...]

[...] drużynę. Widzę, że trenujesz skrzydłowych - bardzo dobrze. Możesz zakupić kandydata do przekwalifikowania na trenera (we wcześniejszym poście (oraz we wcześniejszych)podałem mniej więcej informacje jak powinien wyglądać taki kandydat). Na Twoim poziomie ligowym warto byłoby wyposażyć się w takiego grajka, gdyż morale, a co za tym idzie [...]

ankieta od was tylko może stara :P , https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html i trochę wycięta a jak pod koniec z odblokiem po powiedzmy 6 miesiącach ? 5-10k hcg co 2-3 dni aż zejdzie? i czy pod koniec jak ma być odblok zbić dawkę np 250e5d później 2-3 miechy 250e4d i pod koniec znów 250e5d i odblok ? czy juz po [...]

[...] bawił się tak ostro z Mirosławem Okońskim-wybitnym piłkarzem polskim występującycm w Bundeslidze czyli pierwszej lidze niemeickiej oraz okresu gry w lidze greckiej podczas którego zdobył mistrzostwo Grecji w AEK Ateny -znanym również z tego,że przegrał w europejskich kasynach 6,5 mln marek. Dariusz Michalczewski pod znacznym wpływem [...]

[...] przez zawodników Tajskich zaczynając od tych najmłodszych, następnie były dziewczyny a na końcu panowie. Pokaz wywarł na wszystkich ogromne wrażenie a szczególności podobał się pokaz przygotowany przez najmłodszych adeptów. Po zakończeniu ceremonii odbyły się pierwsze walki jednocześnie na trzech ringach. Krzysztof walczył pod koniec, [...]

[...] po 2- 3 minuty maks , średnia pewnie wychodzi około 2,5 minuty cały trening 9 serii zajmuje mi 20 parę minut na pewno nie więcej niż pół h , także nie jest źle biorąc pod uwagę , że mam 30 lat nie ćwiczyłem x lat do tego pale 2 paczki dziennie itp. a przerwy już się zmniejszyły po mimo iż ilość serii i powtórzeń wzrosła znacznie ćwicząc [...]

[...] Itd. - dla poprawy kondycji psychicznej - generalnie ćwiczenie sztuki walki generuje endorfiny i poprawia pewność siebie. Każdy sport walki da ci tu profity... Także się pod tym podpisuję....Jednak moim zdaniem największy pozytywny efekt dają wewnętrzne style kung fu... Dlaczego wewnętrzne style kung fu? A nie aikido? Kendo? Kyudo? [...]

Witam wszystkich serdecznie! Od dłuższego czasu czytam informacje zawarte na tej stronie i pod ich wpływem postanowiłem sam spróbować thermy. Jestem już po 2 tyg. cyklu i muszę przyznać że efekty są zadawalające. Nie mam co prawda rezultatów takich jak niektórzy z was ale to za sprawą tego iż mój trening jest nadal treningiem na masę, a ilość [...]

Vincenzo - proponuje najpierw cykl, a potem Therma, z tego wzgledu ze jesli sie otluscisz (male prawdopodobienstwo, ale zawsze jest taka mozliwosc) to potem TP pomoze Ci to zrzucic, pozatym wszystkie ECA obciazaja serce i konczac TP wejdziesz na kox co jeszcze bardziej je obciazy. Co do diety to pod zadnym pozorem nie ograniczaj weglowodanow [...]

[...] niezły. Narazie zostane przy jednej tabsie na dzień, bo namnie to działa zabójczo. Coolbart jak ty wytrzymałeś ten swój cykl? No i już widzę syfy na mordzie, czuje swąt z pod skrzydeł, ale z tym to się liczyłem, biorąc termogenika. Dzisiaj z ciśnieniem też nie jest najgorzej ( P 104, ciśnienie 136/61 po treningu) kiedy jest niepokojące [...]

[...] sie ucze. 2 pytanka zameczam was ale wy to chyba lubicie :) : 1. Brac Lkarnityne zeby nie tracic gl. tylko odrazu leciec z tkanki tl. 2. Co z naturalnych rzeczy wspiera podobnie jak B12 kosci, kregoslup itp. 3. Jak juz mnie nawala kregoslup od kopania to co mam zrobic PS. wiem oklad z mlodych piersi ale jak sie ich nie ma pod reka to raczej [...]

[...] Jestem przed okresem, ale pomierzę się dziś gdyż minął tydzień, nie ważyłam sie ani razu, co do tej pory było codzienną czynnością. Cieszę się! Waga : 52-53// 52,2 Obwód pod biustem : 71// 70,5 Obwód talii w najwęższym miejscu : 67// 67 Obwód na wysokości pępka : 72// 71 Obwód bioder : 92// 91,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53// 53 Obwód [...]